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皮や根も捨てずに用いて、一つの食品は丸ごと摂取することが望ましい。食品のアクも取り除かない。「玄米菜食」「穀物菜食」「自然食」「食養」「正食」「マクロビ」「マクロ」「マクロビオティックス」「マクロバイオティック。イライラも全開それにダイエットも重なって、ストレスたまりまくりです。。なんか、良いこと無いかなぁ。。では、本日のお弁当ですご飯+ゴマ昆布チキンカツ(COOP冷凍食品) プチフランクきんぴらごぼう。