息継ぎって難しい･･･
と良く言われましたが、悩んでいる人のほとんどが首を回し顔を出そうとして無理な体制になり息が吸えない渹
↓↓ポイント↓↓
まず息継ぎをしない面被りのクロールで身体をねじるように泳いでみよう。
手を回すだけでなく肩、いや身体の半分も水面から出すくらい身体をまわそうそしたら反対の半分は水面に沈む。これでなんと正解
あとは手ではなくてその肩と一緒に首を軽く回せば息継ぎ完成
これをローリングといいます。
息継ぎ=ローリング
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